Blog: Wissen

Dauerstress und seine Folgen

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Dauerstress und seine Folgen

  Wir leben in einer schnellen Welt. Das technologische Zeitalter und unser tĂ€glicher Beruf belasten nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Nerven. StĂ€ndiges Sitzen schadet unserem RĂŒcken und die Gelenke, und von unserem Gehirn wird vor allem eines erwartet: Höchstleistung. Und das am besten ĂŒber den ganzen Tag....

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Strategien gegen den Stress

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  In dem nachfolgenden kurzen Blog-Beitrag möchte ich Ihnen nĂŒtzliche Tipps geben, damit Sie in Stresssituationen einen kĂŒhlen Kopf bewahren. Wer kennt es nicht? Der Fernseher geht kaputt, das Kind bringt schlechte Noten nach Hause, man steht im Stau und kommt zu spĂ€t zu einem wichtigen Termin. Unser Alltag...

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Guter Schlaf beginnt schon am Tag

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  SchĂ€fchen zĂ€hlen, wĂ€hrend die Gedanken unermĂŒdlich kreisen? Rund ein Viertel der Bevölkerung liegt regelmĂ€ĂŸig nachts wach. Meist sind Stress und innere Unruhe die Ursache. Der hektische Alltag ermĂŒdet – doch zu viel Anspannung macht das Abschalten am Abend oft unmöglich.   Autogenes Training lĂ€sst Sie abschalten Wer schon...

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Entspannung und Autogenes Training als Jungbrunnen

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  In der heutigen Zeit lebt der Mensch immer mehr an seinen Grenzen, teilweise ĂŒbertritt er sie auch. In den meisten FĂ€llen ist das aus beruflichen GrĂŒnden, was aber nicht bedeutet, dass das nicht auch Folgen fĂŒr das Privatleben mit sich bringt. Immer mehr Leistung wird abverlangt. Unser Körper...

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