Entspannungs-Vollpaket

Dieses Set, bestehend aus: Buch, Hörbuch und Übungsprotokoll, ist an all diejenigen gerichtet, die zielstrebig Hilfe zur Selbsthilfe suchen und eine wirksame Methode zur Entspannung konsequent anwenden möchten.

 

Es beantwortet spezifische Fragen, wo, wann und wie lange das Autogene Training seine Anwendung findet, und zeigt in vielfältiger und interessanter Weise auf, dass es gar nicht so schwer ist, sein Wohlbefinden ohne großen Zeit- und Kraftaufwand systematisch aufzubauen und zu erhalten. Autogenes Training ist ein erfolgreicher Weg zur Gesunderhaltung des Körpers, wobei das Ergebnis absehbar und spürbar wahrnehmbar ist.

 

Regenerieren Sie in kurzer Zeit Körper, Geist und Seele durch eine tiefe Entspannung und wunderbare Erholung.

 

Sie werden das Autogene Training von Grund auf lernen und Spaß bei der Umsetzung haben. In der Anwendung der Methoden werden Sie merken, welche positiven Entwicklungen Sie dabei erlangen. Und Sie werden erfahren wie Sie Autogenes Training gerade auch in Stress-Situationen, effektiv anwenden können.

Dieses Buch hilft Ihnen, Autogenes Training zu verstehen und erfolgreich anzuwenden. Mit klaren und einfach verständlichen Worten lernen Sie die Techniken kennen, die in den jeweiligen Übungen zur Anwendung kommen. Dieses Buch zeigt die verschiedenen Anwendungsbereiche auf und liefert eine detaillierte Übersicht wie sich das Autogene Training in seinen Stufenphasen aufbaut. Es ist ein Leitfaden von der Vorbereitung bis zur Durchführung der Übungen in den jeweiligen Stufen des Verfahrens. Die Übungsbeispiele werden Schritt für Schritt erklärt und motivieren zum Nach-, Mit- und Weitermachen.

Und jetzt Neu:

Unser Vollpaket wurde um ein wichtiges Kapitel ergänzt. „Die Entwöhnung vom Rauchen mithilfe des A.T.“ finden Sie jetzt in unserem Vollpaket 2016.

 

3D-Grafik

 

Sichern Sie sich jetzt Ihr eigenes Vollpaket!

Ein kleiner Auszug aus dem Vollpaket:

  • Mein Vollpaket zeigt Ihnen wie Sie Mithilfe des Autogenen Trainings Ihre Ziele erreichen ( z.B. überwinden Sie Ihre Rede- und Flugangst,schlafen Sie entspannter ein, überwinden Sie Ihren Alltagsstress und meistern Sie Ihre Aufgaben )
  • Sie erhalten eine Übersicht aus ausgewählten Formeln um speziell Ihre Bedürfnisse zu behandeln
  • Die 3 in der Praxis erprobten Klassifizierungen des Autogenen Trainings
  • Die Königsdisziplin des Autogenen Trainings, die analytische Oberstufe
  • Wir zeigen Ihnen wie Sie Warnsignale des Körpers erkennen
  • Ein Hörbuch :  Ruhe, Entspannen, Loslassen. Mit Übungen zum leichten erlernen der Grundstufe. Auf jedem MP3-Player und Smartphone abspielbar – Also ideal auch für unterwegs.
  • Das Übungsprotokoll, zum Notieren Ihrer persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse.
  • Mit diesem Buch sind Sie den Anforderungen des Alltags bestens gewappnet um sich fit und ausgeglichen zu fühlen.
  • Jetzt Neu: mit Bonus-Teil „Raucherentwöhnung Mithilfe des Autogenen Trainings“
Jetzt für 29,90 € kaufen

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