Steigern Sie Ihre Lebensqualität mit Hilfe des Autogenen Trainings.
Mein Report verhilft Ihnen das autogene Training zu verstehen und erfolgreich anzuwenden. Er zeigt Ihnen, die Warnsignale Ihres Körpers bewusst wahrzunehmen und den Gesundungsprozess mittels eigener Kraft zu fördern.
Das Verfahren des Autogenen Trainings wird mittlerweile in vielen Anwendungsbereichen genutzt. Es wird beispielsweise bei Erkrankungen wie Migräne, Hörsturz, Magengeschwüre oder Colitis angewendet. Ebenso kommt es bei stressbedingten Krankheiten und psychischen Störungen wie Angstzustände oder Depressionen, Burnout oder Schlafstörungen, Bluthochdruck, Tinnitus oder allergischem Asthma. Begleitend bei einer Therapie, hilft Autogenes Training auch bei der Bekämpfung und der Überwindung von bestimmten Ängsten wie Redeangst, Flugangst, Prüfungsangst oder Panikattacken.
Dieses Buch ist an all diejenigen gerichtet, die zielstrebig Hilfe zur Selbsthilfe suchen und eine wirksame Methode zur Entspannung konsequent anwenden möchten.
Bei gesunden Menschen wirkt sich die Anwendung des Autogenen Trainings durchaus positiv auf die Persönlichkeitsentwicklung aus. Autogenes Training zielt dabei auf Verhaltensänderungen wie beispielsweise um schlechte Gewohnheiten abzulegen, Angst in bestimmten Situationen abzubauen. Autogenes Training wird auch als Therapiemaßnahme zur Bekämpfung von Suchtkrankheiten wie Rauchen, Trinken oder Naschen eingesetzt.
Mein Report zeigt Ihnen, wie Sie mit täglich weniger als 20 Minuten Übung, Stresssituationen in Ruhe bewältigen und vorbeugen.
Er beantwortet spezifische Fragen, wo, wann und wie lange das Autogene Training seine Anwendung findet und zeigt in vielfältiger und interessanter Weise auf, dass es gar nicht so schwer ist, sein Wohlbefinden ohne großen Zeit- und Kraftaufwand systematisch aufzubauen und zu erhalten. Autogenes Training ist ein erfolgreicher Weg zur Gesunderhaltung des Körpers, wobei das Ergebnis absehbar und spürbar wahrnehmbar ist.
- Wie Sie selbst Autogenes Training ohne Vorkenntnisse anwenden können.
- Sie erhalten wertvolle Informationen, was Autogenes Training ist, wie es funktioniert und welche positiven Auswirkungen es auf den menschlichen Organismus ausübt.
- Sie erhalten einen klar strukturierten Einblick in sämtliche Stufen und Klassifizierungen des Autogenen Trainings.
- Wie Sie selbst die Formeln des Autogenen Trainings bilden.
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