Dein Online Entspannungs-Kurs:

Schritt für Schritt zu mehr Ruhe & Harmonie

  • Erholt & stressfreier schon in der 1. Woche
  • Trainiere 1x10 Minuten täglich
  • Überall dabei: Nutze den Kurs bei dir Zuhause oder an jedem beliebigen Ort, zu jeder Zeit
  • Bonus: Sichere dir 20 Entspannungstipps und Strategien für weniger Stress

Noch besser als jemals zuvor

  • Sofort-Start: Du lernst Schritt für Schritt alle Basics
  • Perfekt für alle Anfänger & Fortgeschrittene
  • Ein ideal abgestimmter Übungsplan
  • Jeden Monat neue Hörbücher, Übungen und Profi-Tipps

Grenzenlose Entspannung, weniger Stress, mehr Ruhe

Sehr wahrscheinlich kommt Ihnen eine der folgenden Situationen bekannt vor?

  • Du fühlst dich morgens schon müde und erschöpft.
  • Nach einem stressigen Arbeitstag kommst du einfach nicht zur Ruhe und fühlst dich ausgelaugt.
  • Es fällt dir zunehmend schwerer abzuschalten und zu entspannen, Gedanken lassen dich nicht los.
  • Du leidest immer öfter unter Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen oder Verspannungen.
  • Du hast das Gefühl, dass du dich in einem Hamsterrad befindest.
  • Du fühlst dich immer öfter unruhig, hektisch und leidest unter Muskelverspannungen.
  • Du empfindest laute Geräusche und Lärm zunehmend als störend.
  • Verdauungsprobleme und Appetitlosigkeit begleiten deinen Alltag.
  • Du wachst oft mitten in der Nacht auf und kannst nur schwer wieder einschlafen.
  • Bist auch du am Ende deiner Kräfte?

Ständiger Stress ist ohne ausreichende Erholungsphasen ein ernsthaftes Risiko für deine Gesundheit.

Entdecke die beliebteste Entspannungsmethode Deutschlands.

Wie schön ist das Leben, wenn man es ausgeglichen und entspannt genießen kann. Leider verlangen uns Arbeit und Alltag immer mehr in immer schnellerer Zeit ab. Zeitdruck, Zeitmangel, Stress und
Müdigkeit sind erste Anzeichen von Überarbeitung. Kein Wunder, dass wir die Lebensdauer unseres Körpers extrem verkürzen! Um also das Stresslevel wieder zu senken hilft nur Entspannung und
regelmäßige Ruhezeiten.

Wie können wir die tägliche Dosis Entspannung in den Alltag integrieren?

Die Antwort: Autogenes Training!
Das Autogene Training (AT) gilt als Klassiker der Entspannungs-techniken. 

Es ist einfach zu erlernen, kann an jedem Ort und  zu jeder Zeit ausgeführt werden.

Schon in den 1920er Jahren entdeckte Johannes Heinrich Schultz die menschliche Fähigkeit, sich allein durch die Vorstellungskraft in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen.

Heute gehört das AT zu den universellsten Entspannungsübungen und wird Dir bei der Verbesserung deiner Lebensqualität helfen.

Wenn Du die Übungen regelmäßig wiederholst, beherrschst Du diese Entspannungstechnik schon bald sehr gut.

Hole Dir jetzt deinen Zugang zum Entspannungskurs!

Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode mit medizinischer Langzeitwirkung.

Warum solltest du Autogenes Training in diesem Online-Kurs erlernen?
Heutzutage wird das AT sehr vielfältig angewendet:

  • zur Verbesserung der Lebensqualität und des Allgemeinbefindens
  • zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • als Mittel zur Stressbewältigung
  • zu Therapiezwecken (Raucherentwöhnung, Abnehmen, Einschlafproblemen,
    positives Denken, Schüchternheit, Redeangst uvm.)
  • zur Vorbeugung & als praktische Lebenshilfe
  • zur besseren Selbsterkenntnis, die dein Leben verändern wird
  • für mehr Gelassenheit & Selbstbewusstsein

„Hast du gewusst, dass schon 1×10 Minuten tägliches Üben reichen, um dein Stresslevel vollständig abbauen zu können?

Entdecke endlich echte Erholung und schöpfe mühelos neue Energie für den Tag!

Jederzeit und so oft du willst…“

Warum Du Dir diesen Kurs nicht entgehen lassen darfst!

Heutzutage wird das Autogene Training (AT) als vielseitige Entspannungsmethode angewendet. Stressbewältigung, positives Denken, abschalten und entspannen sind nur einige Beispiele.

Mit ein wenig Übung gelingt es Dir, deinen Körper in kurzer Zeit zu regenerieren.

Mit diesem Kurs entfliehst du aus dem Hamsterrad und lernst dein Leben entspannter zu genießen.

Du wirst mit diesem Kurs das Autogene Training von Grund auf lernen und Spaß bei der Umsetzung haben. Du erfährst, wie Du das Autogenes Training gerade in Stress-Situationen effektiv anwenden kannst.

Mit klaren und einfach verständlichen Worten lernst Du die Techniken kennen, die in den jeweiligen Übungen zur Anwendung kommen. Die Übungsbeispiele werden Schritt für Schritt erklärt und motivieren zum Nach-, Mit- und Weitermachen.

Probiere es aus und entdecke selbst, welchen Einfluss AT auf Dein Leben hat.

8 klare Gründe für diesen Online-Kurs: Autogenes Training erlernen

  • Du erhältst gleich nach der Bezahlung deine Zugangsdaten und kannst direkt mit der ersten Monatslektion beginnen.
  • Du lernst Schritt für Schritt, wie Autogenes Training funktioniert, als wärst du live in einem Kurs in einer Praxis dabei.
  • Du entscheidest selbst, in welchem Rhythmus du deine Lektionen absolvierst und zu welcher Tageszeit es am besten für dich ist.
  • Du erhältst jeden Monat neue Hörbücher, Übungen, Erklärungen und Profi-Tipps, mit der Möglichkeit des Pdf-Downloads.
  • Du kannst diesen Kurs zeitlich unbegrenzt und nahezu überall nutzen. Also deutlich länger als bei einem Kurs vor Ort.
  • Du lernst, wie Du im täglichen Leistungs- und Erwartungsdruck mit Job und Familie bei Dir bleibst und das Gleichgewicht behältst.
  • Wie Du Energiereserven aktivierst und einfach in Deinem Leben integrierst.
  • Im Vergleich zu einer herkömmlichen Sitzung bei einem Therapeuten, ist dieser Kurs erstaunlich günstig.

So funktioniert dein Online-Entspannungskurs

01

ANMELDEN

  • E-Mail Adresse eintragen
  • Bestätigungslink klicken
  • Sofort Zugang erhalten

02

LOSLEGEN

  • Jeden Monat neue Hörbücher und Übungen
  • 24h verfügbar
  • Praxistipps zum sofort starten

03

REGENERIEREN

  • Reduziere dein Stresslevel
  • Erkenne Warnsignale deines Körpers
  • Verbessere deine Lebensqualität

„Bei 95% meiner Kunden wirkt es bereits bei der ersten Anwendung.“ - Andreas Ebbert

Das sagen meine Kunden:

Ich habe Ihr Buch „Autogenes Training verstehen“ durchgelesen und immer wieder Schritt für Schritt mit Hilfe des Hörbuches umgesetzt. Jetzt kann ich mit Stresssituationen viel einfacher umgehen und es bleibt jede Menge Zeit für Erholung. Das war wirklich ein Wunder, so dass ich gern dieses Buch jedem weiterempfehlen würde. Ich danke Ihnen für alles!

Anett Fr.

Ich nutze Ihren Autogenes Training Online-Kurs nun schon seit einigen Wochen und erlebe jedes Mal eine wirklich tiefe Entspannung. Im laufe der Zeit lernt man schnell die Grundübungen und ist in der Lage, an jedem Ort und zu jeder Zeit zu entspannen. Ich danke Ihnen, dass Sie diese Möglichkeit der Entspannung auch anderen ermöglichen. 

Maike H.

Mir hat der Kurs extrem gutgetan. Er hat mir dabei geholfen besser einzuschlafen und am Nachmittag nach der Arbeit runterzufahren. Ich nutze den Kurs nun mittlerweile einen längeren Zeitraum und muss sagen, dass mir die Übungen immer leichter fallen und sich das Stresslevel deutlich reduziert hat. Außerdem nutze ich die mitgelieferten Entspannungssounds fast täglich und bin überzeugt, dass auch andere davon profitieren können. Ich empfehle dieses Programm für all diejenigen weiter, die Probleme haben öfter abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen.

Martin D. 

Paket 1 - kurze Auszeit

(Starterpaket​)

  • 13 seitiges Ebook "mit Autogenem Training stressfrei durch den Alltag"
  • Sofort-Startanleitung für deinen perfekten Start mit der ersten Übung
  • 2 Hörbücher: Einführungsübung, Schwereübung
  • 2 konkrete Übungsanleitungen mit Hilfestellungen und Profi-Tipps

14 Tage Geld-zurück-Garantie
Keine Mindestlaufzeiten, jederzeit kündbar. Preis pro Monat danach 19 €

Paket 2 - innere Ruhe

(Unsere Empfehlung)

  • 30 seitiges Ebook "mit Autogenem Training stressfrei durch den Alltag"
  • Sofort-Startanleitung für deinen perfekten Start mit der ersten Übung
  • 3 Hörbücher: Einführungsübungen, Wärmeübungen, Schwereübung
  • 3 konkrete Übungsanleitungen mit Hilfestellungen und Profi-Tipps
  • dein persönliches Tagebuch
    (Hier kannst du die einsetzenden Veränderungen notieren und beo-bachten)
  • Bonusteil: 5 klare Strategien um dein Stresslevel zu reduzieren
  • Bonusteil: 14 Entspannungstipps

14 Tage Geld-zurück-Garantie
Keine Mindestlaufzeiten, jederzeit kündbar. Preis pro Monat danach 19 €

Paket 3 - totale Entspannung

(Premiumpaket​)​

  • 30 seitiges Ebook "mit Autogenem Training stressfrei durch den Alltag"
  • Sofort-Startanleitung für deinen perfekten Start mit der ersten Übung
  • 3 Hörbücher: Einführungsübungen, Wärmeübungen, Schwereübung
  • 3 konkrete Übungsanleitungen mit Hilfestellungen und Profi-Tipps
  • zusätzlich 1 Hörbuch mit der Kurzübung des A.T. für zwischen-durch
  • Anti-Stress-Musik aus meinen CD-Album "Natural Sounds"
    (z.B. Spaziergang am Bachlauf)
  • Profi-Entspannungsmusik für deine eigenen Übungen
  • dein persönliches Tagebuch
    (Hier kannst du die einsetzenden Veränderungen notieren und beo-bachten)
  • Bonusteil: 5 klare Strategien um dein Stresslevel zu reduzieren
  • Bonusteil: 14 Entspannungstipps

14 Tage Geld-zurück-Garantie
Keine Mindestlaufzeiten, jederzeit kündbar. Preis pro Monat danach 29 €

STARTE JETZT, NICHT MORGEN!