Blog: Stressfrei

Wissen Autogenes Training Übungen

 
In meinem Blog möchte ich Ihnen das autogene Training erklären, nützliche Informationen bieten und Ihnen einen hilfreichen Einblick in dieses Thema gewähren.

Sind Ihnen Begriffe wie,  die Klassifizierungen ,die Grundstufe, die Mittelstufe, die Oberstufe, die Autogene Imagination und die analytische Oberstufe schon einmal über den Weg gelaufen?

In diesem Blog werden wir nach und nach jeden Begriff erklären!
Wort drauf!

 

Die Wirkungsweise des Autogenen Trainings

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  Die Wirkungsweise des Autogenen Trainings lässt sich nicht nur von einem Gesichtspunkt her begreifen. Hier müssen mehrere Vorgänge angeführt werden, welche ineinander greifen und sich gegenseitig ergänzen.   Wie funktioniert nun also das Autogene Training ? 1) Das Autogene Training lässt zunächst als eine Art Selbsthypnose verstehen. 2)Es...

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Einsatzbereiche des Autogenen Trainings

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  Vorwort: Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Stress in gewissem Maße kein Problem darstellt. Ganz im Gegenteil: Ohne Stress könnte wir die gewünschte Leistung nicht erbringen.  Wichtig dabei ist, das richtige Maß an Stress zu haben. Das klingt einfach ist  es aber nicht. Unser Körper wertet jede Situation die...

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Guter Schlaf beginnt schon am Tag

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  Schäfchen zählen, während die Gedanken unermüdlich kreisen? Rund ein Viertel der Bevölkerung liegt regelmäßig nachts wach. Meist sind Stress und innere Unruhe die Ursache. Der hektische Alltag ermüdet – doch zu viel Anspannung macht das Abschalten am Abend oft unmöglich.   Autogenes Training lässt Sie abschalten Wer schon...

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Der Begriff „Autogenes Training“

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  Den Begriff „Autogenes Training“ hat sicherlich jeder schon einmal gehört. Doch was ist eigentlich Autogenes Training und was steckt dahinter? Nun hört sich der Begriff „Autogenes Training“ vielleicht etwas kompliziert an. Was auch darauf schließen lässt, dass Autogenes Training ein äußerst komplexes Verfahren ist. Doch Sie können sicher...

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Entspannung und Autogenes Training als Jungbrunnen

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  In der heutigen Zeit lebt der Mensch immer mehr an seinen Grenzen, teilweise übertritt er sie auch. In den meisten Fällen ist das aus beruflichen Gründen, was aber nicht bedeutet, dass das nicht auch Folgen für das Privatleben mit sich bringt. Immer mehr Leistung wird abverlangt. Unser Körper...

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